COURS ET

ATELIERS

Qi gong et Taï chi

Qi Gong Ba Duan Jin (débutants et avancés)

 Professeure : Marie-Jeanne Brouillette

                Lieu : 7, Rue Chanoine-Martel, L’Islet

DÉBUTANTS

Jours/heures : mardi à 18 heures 30 

             Dates : 21 janvier au 14 avril

AVANCÉS

    Jour/heure: jeudi à 18 heures 30

              Dates: 23 janvier au 16 avril

 Description : C’est une routine présentée en huit mouvements lents et fluides combinant une alternance entre extension                                et relâchement. Ces exercices aident à renforcer les jambes et les bras, améliorent l’équilibre, l’alignement                                  corporel et la flexibilité des articulations; ils renforcent le système cardio vasculaire et améliore le système                                  respiratoire.  La pratique du Ba Duan aide à harmoniser le corps et l’esprit. Treize cours d’une heure et                                        accessible à tous.

 

             Coût : 130 $

Initiation au Qi gong (mouvements doux)

Professeure : Marie-Jeanne Brouillette

                Lieu : 7, Rue Chanoine-Martel, L’Islet

DÉBUTANTS

   Jour/heure : mardi à 10 heures

             Dates : 21 janvier au 13 avril

  Description :  Le Qi Gong est un yoga chinois issu de la médecine traditionnelle chinoise.  Ses mouvements lents, gracieux,                              doux, naturels sont faciles à réaliser. La pratique du Qi Gong apporte une aide aux fonctions des organes                                    internes tout en cultivant un état de calme mental. Il favorise l’équilibre, la souplesse et la détente du corps                                et de l’esprit. L’initiation permet d’explorer différents exercices issus de Qi Gong variés; le tout dans la                                          douceur, la lenteur et la présence à soi. Treize cours d'une heure.

 

                 Coût: 130 $

 

Taï chi Ch’uan de style Yang, forme courte de Pékin

24 mouvements (débutants)

 Professeure : Marie-Jeanne Brouillette

                Lieu : 7, Rue Chanoine-Martel, L’Islet

 Jour/Heures : lundi à 17 heures 15 et jeudi à 17 heures 15

             Dates : 27 janvier au 23 avril

  Description : Tai-chi Ch’uan  de style Yang. Forme courte de Pékin (24 mouvements). Harmonisation, tonification et                                           relaxation. Le taïchi est une chorégraphie composée de gestes lents, souples et continus coordonnés avec la                             respiration. La pratique régulière du tai-chi apporte détente, équilibre, force et souplesse au corps et à                                         l’esprit.  Accessible à tous. 

                          Vingt-six cours d’une heure (2 cours/semaine x 13 semaines).

            Coût : 260 $

 

Taï chi Ch’uan de style Yang

(24 mouvements)-avancés

Professeure : Marie-Jeanne Brouillette

               Lieu : 7, Rue Chanoine-Martel, L’Islet

  Jour/heures: lundi à 18 heures 30

             Dates : 27 janvier au 20 avril

 Description : C’est est une série de 24 mouvements lents et circulaires qui aident à l’équilibre, l’alignement corporel, la                                       force musculaire, la concentration et la coordination tout en favorisant la respiration consciente.                                                   L’enchainement des mouvements se fait en déplacements continus dans les quatre directions.

                          Treize cours d’une heure.

 

               Coût : 130 $

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