Qi gong et Taï chi
Prendre note que cette programmation est officielle. Elle diffère de celle qui apparaît dans l'Écho-loisirs de L'Islet.
Qi Gong sur chaise (débutant)
Professeure : Marie-Jeanne Brouillette
Lieu : Centre Bertrand-Bernier, 7, Rue Chanoine-Martel, L’Islet
jour/heure: mercredi à 15 heures 30
Dates : 20 janvier au 7 avril
Description : Ensemble de mouvements circulaires, toniques et apaisants qui favorise la détente de la région cervicale, améliore la souplesse des articulations et renforce les muscles, tendons et ligaments. Les mouvements sont harmonieux, doux, lents et adaptés à la condition physique de chacun. Douze cours d’une heure et accessible à tous.
Coût : 120 $
Qi Gong pour tous (débutant-intermédiaire-avancé)
Professeure : Marie-Jeanne Brouillette
Lieu : Centre Bertrand-Bernier, 7, Rue Chanoine-Martel, L’Islet
Jour/heure : mercredi à 18 heures 30
Dates : 20 janvier au 7 avril
Description : Le Qi Gong pour tous est une exploration des différentes traditions de mouvements thérapeutiques tous composés de mouvements souples, circulaires, lents et rythmés avec la respiration consciente. La pratique du Qi Gong favorise un bon alignement postural, augmente la force musculaire, tonifie le système cardio- respiratoire, assouplit les articulations, améliore l’équilibre, la mémoire et la coordination et en bonus : procure un grand bien-être. Douze cours d’une heure et accessible à tous.
Coût : 120 $
Taï chi Ch’uan (débutant)
Professeure : Marie-Jeanne Brouillette
Lieu : Centre Bertrand-Bernier, 7, Rue Chanoine-Martel, L’Islet
Jour/Heure : mercredi à 17 heures
Dates : 20 janvier au 7 avril
Description : Le tai-chi est une gymnastique énergétique globale qui consiste à réaliser un ensemble de mouvements continus et circulaires réalisés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli. Aide à renforcer la coordination, l’équilibre, la force musculaire, la souplesse des articulations; favorise la connexion du corps et de l’esprit. Douze cours de 60 minutes.
Coût : 120 $