COURS ET

ATELIERS

Qi gong et Taï chi

Qi Gong Ba Duan Jin (débutant et avancé)

 Professeure : Marie-Jeanne Brouillette

                Lieu : Centre Bertrand-Bernier, 7, Rue Chanoine-Martel, L’Islet

DÉBUTANT

Jours/heures : jeudi à 15 heures 30 

             Dates : 10 septembre au 3 décembre

AVANCÉ

    Jour/heure: mercredi à 17 heures 30

              Dates: 9 septembre au 2 décembrel

 Description : C’est une routine présentée en huit mouvements lents et fluides combinant une alternance entre extension                                et relâchement. Ces exercices aident à renforcer les jambes et les bras, améliorent l’équilibre, l’alignement                                  corporel et la flexibilité des articulations; ils renforcent le système cardio vasculaire et améliore le système                                  respiratoire.  La pratique du Ba Duan aide à harmoniser le corps et l’esprit. Douze cours d’une heure et                                        accessible à tous.

 

             Coût : 120 $

Initiation au Qi gong (santé pour tous)

Professeure : Marie-Jeanne Brouillette

               Lieu : Centre Bertrand-Bernier, 7, Rue Chanoine-Martel, L’Islet

DÉBUTANT

   Jour/heure : mercredi à 15 heures 30

             Dates : 9 septembre au 2 décembre

  Description :  Méthode complète de Qi Gong pour soulager les tensions cervicales, améliore la souplesse des articulations                              et le maintien de leur mobilité, renforce les muscles et améliore la coordination tout en développant une                                    respiration consciente. Les mouvements sont adaptés à la condition physique de chacun (e).  Apporte un                                    grand bien-être! Douze cours de 60 minutes.

 

                 Coût: 120 $

 

Qi gong (sur chaise)

Professeure : Marie-Jeanne Brouillette

               Lieu : Centre Bertrand-Bernier, 7, Rue Chanoine-Martel, L’Islet

DÉBUTANT

   Jour/heure : mercredi à 14 heures 

             Dates : 9 septembre au 2 décembre

  Description :  Méthode complète de Qi Gong pour soulager les tensions cervicales, améliore la souplesse des articulations                              et le maintien de leur mobilité, renforce les muscles et améliore la coordination tout en développant une                                    respiration consciente. Les mouvements sont adaptés à la condition physique de chacun (e).  Apporte un                                    grand bien-être! Douze cours de 60 minutes.

 

                 Coût: 120 $

 

 

Taï chi Ch’uan (débutant)

 Professeure : Marie-Jeanne Brouillette

                Lieu : 7, Rue Chanoine-Martel, L’Islet

 Jour/Heures : jeudi à 17 heures 

             Dates : 10 septembre au 3 décembre

  Description : Le tai-chi est une gymnastique énergétique globale qui consiste à réaliser un ensemble de mouvements                                     continus et circulaires réalisés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli. Aide à renforcer la                                               coordination, l’équilibre, la force musculaire, la souplesse des articulations; favorise la connexion du corps et                             de l’esprit. Douze cours de 60 minutes.

                Coût : 120 $

 

               

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