COURS ET

ATELIERS

Qi gong et Taï chi

Prendre note que cette programmation est officielle.  Elle diffère de celle qui apparaît dans l'Écho-loisirs de L'Islet.

Qi Gong sur chaise (débutant)

    Professeure : Marie-Jeanne Brouillette

                   Lieu : Centre Bertrand-Bernier, 7, Rue Chanoine-Martel, L’Islet

   jour/heuremercredi à 15 heures 30  

                Dates : 20 janvier au 7 avril

     Description : Ensemble de mouvements circulaires, toniques et apaisants qui favorise la détente de la région cervicale,                                    améliore la souplesse des articulations et renforce les muscles, tendons et ligaments. Les mouvements                                        sont harmonieux, doux, lents et adaptés à la condition physique de chacun. Douze cours d’une heure                                          et accessible à tous.

 

                   Coût : 120 $

Qi Gong pour tous (débutant-intermédiaire-avancé)

     Professeure : Marie-Jeanne Brouillette

                   Lieu : Centre Bertrand-Bernier, 7, Rue Chanoine-Martel, L’Islet

  Jour/heure : mercredi à 18 heures 30  

                 Dates : 20 janvier au 7 avril

 Description : Le Qi Gong pour tous est une exploration des différentes traditions de mouvements thérapeutiques tous                                    composés de mouvements souples, circulaires, lents et rythmés avec la respiration consciente. La pratique du                            Qi Gong favorise un bon alignement postural, augmente la force musculaire, tonifie le système cardio-                                        respiratoire, assouplit les articulations, améliore l’équilibre, la mémoire et la coordination et en bonus :                                        procure un grand bien-être. Douze cours d’une heure et accessible à tous.

 

                  Coût : 120 $

 

 

Taï chi Ch’uan (débutant)

     Professeure : Marie-Jeanne Brouillette

                   Lieu : Centre Bertrand-Bernier, 7, Rue Chanoine-Martel, L’Islet

 

     Jour/Heure : mercredi à 17 heures 

                Dates : 20 janvier au 7 avril

  Description : Le tai-chi est une gymnastique énergétique globale qui consiste à réaliser un ensemble de mouvements                                     continus et circulaires réalisés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli. Aide à renforcer la                                               coordination, l’équilibre, la force musculaire, la souplesse des articulations; favorise la connexion du corps et                             de l’esprit. Douze cours de 60 minutes.

                Coût : 120 $

 

               

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