Qi gong et Taï chi

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Qi Gong pour tous 

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     Professeure : Marie-Jeanne Brouillette

                   Lieu : Centre Bertrand-Bernier, 7, Rue Chanoine-Martel, L’Islet

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  Jour/heure : mercredi à 17 heures  

                 Dates : 8 septembre au 27 octobre

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     Description :  C’est une routine présentée en huit mouvements fluides combinant une alternance entre extension et                                         relâchement. Ces exercices aident à renforcer les jambes et les bras, améliorent l’équilibre, l’alignement                                       corporel et la flexibilité des articulations; ils renforcent le système cardio vasculaire et améliorent le                                               système respiratoire. Huit participants maximum. Huit cours de 60 minutes.

                  Coût : 100 $

Taï chi pour tous

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     Professeure : Marie-Jeanne Brouillette

                   Lieu : Centre Bertrand-Bernier, 7, Rue Chanoine-Martel, L’Islet

      Jour/Heure : mercredi à 18 heures 30 

                Dates : 8 septembre au 27 octobre

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     Description :  Ensemble de mouvements continus, souples et précis faits avec lenteur. Grâce à son côté méditatif et à                                        l’extrême précision des gestes, le taïchi permet d’améliorer la concentration, la vivacité d’esprit et la                                              mémoire. Accessible à tous. Huit participants maximum. Huit cours de 60 minutes.

                 Coût : 100 $

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